Más allá de la #vitamina D: La exposición al #sol reduce la ganancia de #peso y ayuda a detener la #diabetes

(NaturalNews) En los últimos años, los expertos en salud han hecho hincapié en la importancia de aumentar los niveles sanguíneos de vitamina D como una manera de no sólo prevenir trastornos óseos y dentales, sino también las enfermedades autoinmunes, cáncer y muchas otras enfermedades crónicas. Sin embargo, en lugar de recomendar que la gente pasa más tiempo en el sol, muchos funcionarios de salud han recomendado en lugar de suplementos de vitamina.

Pero de acuerdo con un nuevo estudio dirigido por investigadores del Instituto Kids Teletón en Perth, Australia Occidental, y publicado en la revista Diabetes, la vitamina D no es el único mecanismo a través del cual la exposición al sol mejora la salud. Los investigadores encontraron que la exposición al sol hace que la piel para producir gas de óxido nítrico, que a su vez ayuda al cuerpo a regular su metabolismo y frena el aumento de peso.

“Sabemos que los amantes del sol viven más que aquellos que pasan sus vidas en la sombra”, dijo el investigador Richard Weller dermatología de la Universidad de Edimburgo. “Estudios como éste nos ayudan a entender cómo el sol puede ser bueno para nosotros. Tenemos que recordar que el cáncer de piel no es la única enfermedad que nos pueden matar y quizás debería equilibrar nuestro asesoramiento sobre la exposición al sol.”

No se benefician de la vitamina D

En el nuevo estudio, los investigadores alimentaron a ratones con una dieta alta en grasas hasta que desarrollaron tanto la obesidad como la diabetes. Algunos de los ratones fueron entonces expuestos a la radiación ultravioleta (UV) – que hace que la piel para producir tanto la vitamina D y el óxido nítrico.

Cuando se expone a la radiación ultravioleta, los ratones mostraron niveles más bajos de ganancia de peso, azúcar en la sangre y la resistencia a la insulina.

Dado que la investigación previa ha sugerido una relación entre la exposición a los rayos UV, el óxido nítrico y la presión arterial, los investigadores expusieron a los ratones a una crema para la piel que contienen óxido nítrico o vitamina D. Los ratones que recibieron la crema de óxido nítrico experimentado los mismos efectos sobre su obesidad y síntomas de la diabetes como los ratones expuestos a la radiación UV . No se observó efecto, sin embargo, en los ratones que recibieron la crema de vitamina D.

“Nuestras observaciones indican que las cantidades de óxido nítrico liberado de la piel pueden tener efectos beneficiosos no sólo en el corazón y los vasos sanguíneos, sino también en la forma en que nuestro cuerpo regula el metabolismo”, dijo el investigador Martin Feelisch de la Universidad de Southampton.

¿Por qué la luz solar es esencial para la buena salud

La obesidad y la diabetes tipo 2 son ambos considerados los principales problemas de salud pública a nivel mundial, especialmente en los países más ricos, donde las personas son más propensas a tener una mala alimentación y el sedentarismo. Ambas enfermedades están en aumento en los niños como en adultos. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, las tasas de obesidad infantil en los Estados Unidos se han duplicado en los últimos 30 años, de tal manera que el 18 por ciento de los niños entre las edades de 6 y 11 ahora están clasificados como obesos.

“Nuestros hallazgos son importantes porque sugieren que la exposición a la luz solar , junto con un montón de ejercicio y una dieta saludable, puede ayudar a prevenir el desarrollo de la obesidad en los niños “, dijo la investigadora Shelley Gorman del Instituto Kids Teletón.

Los hallazgos sugieren que el estar mucho tiempo en el interior de una edad joven puede estar contribuyendo a una vida de mala salud.

“Estos hallazgos apoyan la idea de que un estilo de vida saludable debe incluir tiempo fuera en el sol, no sólo para hacer ejercicio, sino también para beneficiarse de la luz solar en la piel”, dijo David Ray, de la Universidad de Manchester.

Aunque se desconoce la cantidad de sol es necesaria la exposición a beneficiar la salud metabólica, los expertos en salud recomiendan que las personas de piel clara obtener un mínimo de 15 minutos de exposición al sol sin protección en la cara y las manos cada día para asegurar niveles mínimos aceptables de vitamina D. La piel más oscura de una persona y cuanto más lejos viven del ecuador, más luz solar que necesitan.

Protector solar y ropa bloquean la capacidad de la piel para sintetizar tanto la vitamina D y el óxido nítrico.

Fuentes:

http://www.express.co.uk

http://www.naturalnews.com

http://www.medicalnewstoday.com

http://truthwiki.org/Vitamin_D

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