Secretos revelados de la dieta para #diabéticos : 7 alimentos que ayudan a frenar la diabetes e inician la autocuración

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(NaturalNews) Diabetes mellitus, según la página de definición de la enfermedad de la Clínica Mayo (1) es un grupo de enfermedades que afectan el modo en que su cuerpo procesa los azúcares que provienen de usted dieta. Comúnmente conocido como glucosa, el azúcar en su sangre alimenta literalmente todas sus células. Azúcar en la sangre es la fuente de energía de su cuerpo, y sin él, incluso sus células cerebrales se mueren de hambre. El azúcar en la sangre no sólo viene de los alimentos azucarados. Su cuerpo procesa el azúcar de forma natural a partir de los hidratos de carbono de todo tipo, incluyendo cereales, verduras y frutas.

Cuando alguien es diagnosticado con diabetes, lo que significa que su cuerpo ya no es el procesamiento de azúcares correctamente. Sus niveles de glucosa en sangre se han convertido en poco natural – incluso peligrosamente – alta. Los altos niveles de azúcar en la sangre, si no se trata, puede conducir a enfermedades del corazón, derrame cerebral, daño renal, ceguera, úlceras, infecciones, gangrena e incluso la muerte prematura.

La diabetes se está convirtiendo en epidemia
Si usted ha sido diagnosticado recientemente con diabetes tipo 2, que no está solo. De acuerdo con la Escuela de la revista online de la Salud Pública La fuente de nutrición de Harvard (2), 24 millones de personas en los Estados Unidos tienen esta enfermedad grave, y todos los que 6 millones de los que ni siquiera saben que lo tienen. Y, si la tasa de nuevos casos continúa al ritmo actual, para el año 2050, 48 millones de estadounidenses tienen diabetes. Por otra parte, las revistas estados, la diabetes ya es la primera causa de ceguera e insuficiencia renal en los adultos.

El tratamiento médico estándar
La insulina, en el momento de su descubrimiento, fue considerado como un medicamento milagroso. Así que poco se sabía sobre la diabetes en el momento, y la gente estaba muriendo de la enfermedad. Pero, como ocurre con muchos medicamentos, como la insulina salvó vidas, trajo su propia bolsa de efectos secundarios, algunos de ellos como potencialmente mortales como la enfermedad misma.

¿Hay alguna otra opción?
¿No sería mejor si los estragos de las altas en la sangre los niveles de azúcar podrían abordarse como parte de una buena salud en general, en lugar de simplemente como una enfermedad que necesita tratamiento de drogas? Estudios recientes han revelado que muchos alimentos tienen efectos de azúcar de estabilización de sangre. Aquí están siete de ellos:

  1. Canela – Todos reconocemos esta feliz, especias de vacaciones, pero ¿sabía usted que la canela puede regular la sangre de azúcar en personas con diabetes? Un estudio publicado por la revista de la Asociación Americana de Diabetes, Cuidado de la Diabetes (3), mostró que, después de 40 días de uso, canela redujo los niveles de azúcar en la sangre en los participantes de la prueba hasta en un 26 por ciento.
  2. Semillas de alholva La alholva es una especia picante que algunas personas dicen que sabe un poco como el regaliz. Tostado y se añade a las ensaladas o cereales, o tomado en forma de polvo, el fenogreco puede disminuir los niveles de glucosa en sangre. La alholva es también un diluyente de la sangre, por lo que se debe tener cuidado si también está usando medicamentos anticoagulantes como la warfarina o aspirina.
  3. Ginseng – El ginseng americano, como se informa en el estudio publicado-ECAM “Ginseng de hiperglucemia: Efectos y Mecanismos”, (4) se puede bajar tanto en ayunas y los niveles postprandiales de glucosa en sangre. Cómo funciona el ginseng no es del todo clara, pero los estudios iniciales sugieren que la hierba aumenta la producción de insulina y disminuye la muerte de las células beta pancreáticas. La raíz de ginseng puede ser tomado como un suplemento, o se puede añadir a la dieta como el té. También un diluyente de la sangre, el ginseng debe ser tomada con cuidado por las personas que toman medicamentos que adelgazan la sangre o aquellos con enfermedad autoinmune.
  4. Brócoli – cromo se ha demostrado que ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre, y con una sola porción de embalaje brócoli, de acuerdo con alimentos más saludables del mundo (5), el 53 por ciento de la ingesta dietética de referencia (DRI) de cromo, que es uno de los mejores naturales fuentes. El brócoli también es alta en fibra, lo que lo convierte en un ganar-ganar para las personas que tratan de revertir la diabetes.
  5. Avena – La fibra es alto en la lista de sustancias naturales de glucosa en sangre de estabilización, y el paquete de avena entera 16 gramos de fibra en una sola taza. La avena también son ricos en magnesio. Un cuarto seco de una copa tiene más del 17 por ciento de la DRI.
  6. Peanuts – Maní y mantequilla de maní se ha demostrado que los niveles de azúcar en la sangre. Estabilizar el nivel de azúcar en la sangre protege el páncreas de la sobrecarga de trabajo y también pentagramas el hambre. Otros frutos secos tienen el mismo efecto, pero los cacahuetes son fáciles de agregar a su dieta. Mezcle un poco por encima de su cereal en la mañana o tener un PB & J en pan integral para el almuerzo.


Fuentes:

1) http://www.mayoclinic.org

2) http://www.hsph.harvard.edu

3) http://care.diabetesjournals.org

4) http://science.naturalnews.com

5) http://www.whfoods.com

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